1 вересня в учнів 9-В класу було проведено класну годину на тему : « Ти як? Повертаємось до школи!» під час якої розповідалось про те, що таке ментальне здоров’я, та як діти можуть піклуватися про нього. Протягом заняття з учнями вчились розпізнавати свої емоції та з’ясовували, що робити, якщо вони не можуть впоратися з ними. Було проведено деякі вправи та практики, щоб допомогти впоратись зі страхом, тривогою, опанувати злість, заспокоїтися, почуватися впевненіше;
Перший урок в 2 – В класі пройшов на тему : “ТворИ Яскраві Кольори.”
На уроці :
- Обговорили важливість ментального здоров’я та його впливу на загальний стан організму.
- Пояснили зв’язок між кольорами, настроєм та емоціями.
- Виконали вправи релаксації та дихання для зниження напруження, творчі завдання за допомогою яскравих кольорів.
- Порівняли результати та обговорили враження, які виникли під час творчого процесу.
- Виділили стратегії, які можна використовувати для покращення свого ментального стану.
- Цей урок розвиває в учнях навички самопізнання, емоційного регулювання та підтримки власного психічного благополуччя.
В 8-А класі пройшов урок на тему: «Про ментальне здоров’я дбай гармонійно»
Мета:
–Створити атмосферу довіри та комфорту у класі.
-Обговорити з учнями їхні емоції та переживання, пов’язані з початком нового навчального року.
-Надати учням інформацію про ментальне здоров’я та способи його підтримки.
Для досягнення поставленої мети провели такі вправи:
- «Струси з себе стрес»
- «Плекання вдячності»
- «Настрій у малюнку»
- «Я тебе чую»
- «Кола контролю»
Перший урок в 7 – В класі на тему «Ти як? Повертаємось до школи» (Ментальне здоров’я).
Згідно з визначенням ВООЗ, ментальне здоров’я – це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя.
Діти вчилися:
- розрізняти свої емоції, керувати ними та гармонійно функціонувати;
- спілкуватися і будувати стосунки з іншими, позитивно оцінювати себе;
- сприймати та любити себе такими якими вони є;
- приймати власні тверді рішення, розв’язувати проблеми;.
- нормально адаптуватися до нових умов життя.
В 5-Б класі діти познайомились з поняттям «ментальне здоров’я», з тим, як зняти стресовий стан, з номерами телефонів гарячої лінії ; дати практичні поради стосовно покращення ментального здоров’я та виконати вправи з поданої теми.
1. Діти переглянули відео «Що таке ментальне здоров’я?»
2. Дізнались про те, що в сучасному світі ментальна стійкість може швидко виснажитися через вплив війни та невизначеності , про важливість зняття стресового стану.
3. Учні спробували визначити власний стан та емоції.
4. Обговорили питання: “Як реагує тіло під час стресу?”, “Як це відбивається на поведінці?”, “Які виникають емоції та думки?”
5. Переглянули відео «Як проявляється стрес? Не потрібно бути лікарем, щоб побачити «тривожні дзвіночки», в якому детально пояснюються кроки, які можуть допомогти впоратися зі стресом, як виявляється стрес, і як не слід боротися з ним. поради щодо того, як швидко опанувати стрес .
6. Порада дітям : «Якщо ти вже не можеш допомогти собі самостійно, треба звернутися до спеціалістів. Це можуть бути фахівці з психічного здоров’я (психолога, психотерапевта, психіатра), твій сімейний лікар, а також гарячі лінії допомоги.»
- Виконали вправу «Створи безпечний простір»
- Порада дітям : Завести «Щоденник подяки», який допоможе бачити світлі моменти щодня.
