Ти як? Ментальне здоров’я.

В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я, що стартувала у березні 2023 року, в 2-А класі 01.09.2023 року пройшов перший урок “ Ти як? Повертаємось до школи”. Під час уроку учням була надана інформація про ментальне здоров’я, як вони можуть піклуватися про нього, як розпізнавати свої емоції. Діти навчилися деяких вправ та провели практики, що допомагають впоратись зі страхом, тривогою, заспокоїтися, почуватися впевненіше. Щодня на ранкових зустрічах обговорюємо емоційний стан учнів та з’ясовуємо, як його поліпшити.
У Всесвітній день психічного здоров’я діти ознайомилися, як підтримувати психічне здоров’я за допомогою фізичної активності, здорового харчування, повноцінного сну, розмов про власні почуття з тим, кому довіряєш. Батькам класу були надані поради щодо збереження ментального здоров’я дітей “Як відновити ментальне здоров’я дитини: 5 обов’язкових кроків для батьків”.
https://osvitoria.media/opinions/yak-vidnovyty-mentalne-zdorov-ya-dytyny-5-obov-yazkovyh-krokiv-dlya-batkiv/

В 2-Б класі пройшла година спілкування на тему: «Як ти? Турбуюсь про своє здоров’я». Учні дізналися, що таке ментальне здоров’я, його ознаки та чинники, які фактори на нього впливають. Пограли в ігри: «Вгадай емоцію», «Намалюй свій настрій», «Я знаю 5…», «Дерево вдячності», «Амулет спокою». Виконали вправи для подолання тривожності: «Кульбабка» «Лимони», «Метелик», релаксаційні вправи. Кожен розповів, як він поповнює ресурси ментального здоров’я.

В день ментального здоров’я , 10 жовтня, в 2–В класі була проведена година спілкування «Ти як? Ментальне здоров’я», під час якої учні ознайомилися з поняттям « стрес» та його ознаками у дітей молодшого шкільного віку, з простими порадами та практичними рекомендаціями, які стануть у нагоді в несприятливих умовах. Під час цього заходу діти переглянули відео- практики : антистрес – вправи « Ледачий кіт», « Дихання животом», « Тополя на вітрі », « Як себе підтримати? Практика вдячності».
Протягом наступних днів під час хвилинок відпочинку другокласники знайомилися з іншими вправами для зняття стресу та напруги за допомогою наочних плакатів та практичного застосування. Третім етапом була презентація вправи – антистресу учнями на вибір. Кожний виявив свою творчість, активність та ініціативність та набув навичок самотужки здолати стрес, розслабитися, зняти напругу.