6- А Клас ( Класний керівник: Мотузенко У.Ю)
За ініціативою першої леді Олени Зеленської продовжує тривати Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?». У рамках цієї програми у 6-А вже склалась добра традиція на початку кожної ранкової зустрічі цікавитися емоційним станом та настроєм кожного учня класу. Також в класі систематично проводяться вправи такі як: «Техніка релаксації: повільне дихання», «Заземлення», «Прогулянка по колу», «Чого не слід робити, щоб страхи не поглинули тебе разом із твоїми мріями», «Емоції, як повітряні кульки» – всі ці вправи направлені на зниження емоційної напруги, допомозі учням розібратися у власних життєвих поглядах і розвиток самоаналізу, як необхідної складової психічного здоров’я.. Учні мали змогу переглянути пізнавальні відео на тему, « Як звільнитись від тривожних думок?», поспілкуватися один з одним та з класним керівником виховуючи повагу до думки іншого, вчитись слухати та чути, що також дуже важливо! Ментальне здоров’я – це непомітний, але водночас головний двигун людини, що дозволяє не лише повноцінно жити, а й ефективно функціонувати у суспільстві. Регулярне піклування про власний стан може наштовхнути на відкриття внутрішнього джерела сили, що допоможе пройти крізь складні часи. Тому дбати про своє ментальне здоров’я – така ж базова необхідність кожної людини, як і дбати про здоров’я фізичне. Ментальне та фізичне здоров’я – нерозривне ціле.
З учнями 6-Б класу проведено годину спілкування з теми «Крокуємо до покращення твого ментального здоров’я » у рамках проєкту «Ти як?»
Мета заняття: навчити дітей піклуватися про ментальне благополуччя і «бути у себе на часі».
Під час зустрічі разом з дітьми визначилися з ознаками проблем психічного здоров’ям, обговорили види стресу та визначили шляхи самодопомоги під час стресових ситуацій. Обговорили і виконали техніки покращення свого ментального здоров’я. 14 лютого учні 6-Б класу мали змогу поспілкуватися з критичним психологом фонду «Голоси дітей» Мариною Дробишевою. Де обговорювали питання ментального здоров’я за програмою О.Зеленської «Ти як?». Пані Марина порадила дітям декілька практик за допомогою яких можна себе підтримати у стресових ситуаціях «Практика вдячності», «Ресурсна долонька». Діти активно приймали участь в бесіді, поділилися своїми страхами та техніками, які вони вже використовуються для покращення свого ментального здоров’я.
